2008年12月26日金曜日

帰省したよ。

出発駅 (6時の天気:晴れ晴れ)
* 05:○○~06:40
* 2○駅
* JR中央線
乗り換え駅 高尾(東京都)
* 06:42~09:58
* 37駅
* JR中央本線・松本行
乗り換え駅 塩尻
* 10:50~12:49
* 20駅
* JR中央本線
乗り換え駅 中津川
* 13:14~14:14
* 11駅
到着駅 大曽根(15時の天気:曇り曇り)


PICT0009朝焼け@八王子ぐらい?
PICT0024どこか忘れた。
P1050642信州そば、10割そば。8割の方が好きだったり。@塩尻
P1050649岩間ずし。岩魚ずし@塩尻
PICT0030@中津川

小さな旅を楽しんできた。

2008年12月21日日曜日

焚き火

二週間ぶりに書く。
その間このブログにアクセスしてくれた人ごめんなさい。m(_ _)m

早速、先々週と先週のトレーニング内容を。
結論から言うとエアロバイクに殆ど乗れなかった。(サーモとか英語とかサーモとか英語とかのせい)
で表にするほどでもないので適当に

2008/12/8
Lv5、10分、アップ
Lv9、13分、足が重い
休憩
Lv7、30 休みを2度入れた。

本番までの目標であるLv9、30分に挑戦。10分ほどで乳酸がたまり足が回らない。
これから冬休みはLv7のLSD中心でいこう。
足の毛細血管が足りない感じ。
久しぶりに明日に響くような筋肉痛になった。

2008/12/15
Lv7、60分
2008/12/19
Lv7、20分

エアロバイクに乗らなかった日は皇居を3~5周をしていた。
毎回同じコースだと飽きる。しかも走りづらいorz...

明後日で今年の授業は終わる。
少しは乗れる時間が増えるかな。
授業が終わる2月からは毎日のれる。
後期の授業を取りすぎた。はぁ。




久しぶりに見た。
東京で初めて見た。
自然な光。自然な揺らぎ。
暖かい。
今まで東京で感じなかった暖かさだ。
落ち着く。
ずっとここにいたい。
小学生の頃を思い出した。

2008年12月7日日曜日

51号館


P1050414
@51号館(右下にネームを入れてみた)




今日は追いコンがあった。
毎年のようにコスプレで盛り上がる。
先輩達のコスプレ皆可愛かったですよ!特にしんぺーさん!
それでヒルクライムのレースに出てくださいね!!そして表彰台に(笑
一次会までしか行けなく、あまり先輩達と話す時間がなかった。残念(´・ω・`)ショボーン

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土日運動できなさそうだったので、空いた時間に運動した。
まずは51号館の非常階段をB2~F19まで。
上っている途中から見えた夕日が美しく、気味悪いほどにだいだい色。
とりあえず屋上であろうF19へ。タイムは2分30秒。
どうしても夕日を写したいのでカメラを取りにラウンジに戻る。(下りは足を壊すのでエレベータ)
予定に無かったが、もう一度非常階段を駆け上がる。
それで、撮れた写真が上の写真。トリミングとネームは入れたけど、その他の加工はしてない。
本当にあの色。それ以上だったかも。

追いコン後
皇居を3週と水道橋-秋葉原間を往復。
両方とも連光寺の4分の1程度の坂がある。
信号さえなければ快適なトレーニングコースなのにな。(僕にとって)
皇居の登りでなるしまのおじさんに抜かれたorz

Dst 22km
Tm 50min
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冬に向けてウェア類を買った。
ウインドブレーカ、長袖ジャージ、タイツ、耳当て、シューズカバー。

でも、タイツのサイズミスっちゃったんだよね!!!
普通にM買ってた。LかXLじゃないと明らかに小さいのに・・・
勘弁してよ・・・
このタイツ誰かいりませんか????

タグ取っちゃたけど新品同様ですよ。
安くしますよ!
試着ならタダなんで、気になった人はコメントなりメールなり、僕まで連絡ください。。。

2008年12月6日土曜日

yamaD said me....."Why do you stand??"

P1050409.JPG


秋です。
紅葉ももう終わりそうですね。
いつも以上の早さでインフルエンザが流行っているらしいですよ。(yahoo news)
WASAでも駆動のメンバーをはじめ、体を崩している人が多々見られる。
単なる風邪ならまだ良いけど・・・
サークル内で流行ったら25代存亡の危機だろう。
僕は明日か明後日に予防注射うちに行こうと思う。
いくら作業が忙しいからと言って少しでも体が辛かったら休んで欲しい。(except yamaD)
もしインフルエンザだったら大変なことになりかねない。


て事で今週のトレーニング

G

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Lvmin備考・感想

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2008/12/02しゅんようさんがドライに来た。また一緒に走りに行きたい。

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510アップ

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103*2.5(インターバルトレーニング)

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41.5今回も3セット目でギブアップ

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45休憩

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121.2一種のインターバル?

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11流し

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111.2

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10.5流し

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101.2

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10.5流し

.

91.5

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10.5流し

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82.5

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10.5流し

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72

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121.1

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1~515記録しながら入念にダウン

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2008/12/04515

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760

(半ば強引にエクセルから持ってきた。ソースは見ないようにw。rssだと崩れまくり)

今週は火曜日、木曜日にしかエアロバイクに乗れてない。
正直、サーモのテストが・・・でフルードのテストで失敗できない。
などなど時間がなかなかとれなかった。
久しぶりにレベル7で連続60分。結構辛かった(汗
自分に言い訳しているようで嫌だけど、ドライエリア風が通らないと暑い。
最大の原因は絞れるほど汗が出たのにも関わらずドリンクを500mlしか用意しなかった事かな。
心拍は160台(自分でカウントw)だったから辛くはないけど、足が重かった。
なんか退化してる気が・・・

土日もトレーニングしに行く時間が取れない。
土曜は荷重試験+写真表現+追いコン
日曜日はスカイスポーツシンポジウムに行く予定。
うん。しゃあない。
でも3日も乗らないのはまずいから、ローラーか皇居の回ったりして体は動かそう。
住んでいるところがマラソンランナーにとって最高の立地だけど、自転車ライダーにとって不便な所。。。
皇居をランニングはだめかなー?
自転車と使う筋肉は多少違うけど、その辺どうなんだろうか??
詳しいor意見のある人教えて!エロい人!

2008年11月30日日曜日

My enemy is............ 2-Hydroxypropanoic acid

今日はK山さん、yanomanとトレーニング。
TeamWASA、龍勢ヒルクライム入賞メンバーに付いてくのはやっぱりきつい。

5:45 起床
6:00 ウインナーを焼いていたらウインナーと一緒に指を焼く・・・・yanomannと同じ・・・
6:40 用意に手間取って予定出発時間よりかなり遅れる。

やばい、集合時間まで50分しかない。学校からでも1時間はかかる距離。アップを無視して朝から靖国通り→国道20号を飛ばす。
飛ばす飛ばす飛ばす!!!!
ギリギリOUT!!集合時から乳酸が飽和状態・・・

てなわけで、ずっと後ろで付いて行く。
付いて行くだけでも辛かった。。
大垂水峠に入るとちぎれた。。。
下ったところで待っててくれた。下りでだいぶ楽になった。
やっとアップ終了っと言ったところか。まあ足に疲れが溜まってきたけど。
相模からの帰りはそれなりにスプリントして二人を千切ってみたりとか。

最後にk山さんに裏道を教えてもらった。ありがとうございます。

おしまい。
Dst:138km
Map


みんなと別れた後、K山さんに”なるしまに美味しいフルカーボン+アルテSLがあるよ”って聞いたのでなるしまに。

見つけた!!21万!・・・・なにか安っぽいんだけど・・・・
カーボンの色を何でブルーにしたんだろうか。形は悪くないんだけどね。
隣にあったCOLNAGO Arte の方に惹かれた。かっこよす!フルカーボンじゃないがこっちの方が高い。うーん。
もっと高くなるけどセール中のSpecialized Roubaix Expart Rival が欲しいと思った。sram使ってみたいし。
ホイールがフルクラracing5じゃなければなー。お揃いは嫌だ笑

本命はFELT F4SL 又は"ORBEA ORCA"に似ているフレームで組む。
買うならやっぱりホリゾンタルだ。
だいたい20万後半か・・・・
お金。お金。

それにしてもフレームの重さってフォーク込みなのかどうかわかりにくいな。

2008年11月29日土曜日

今週のトレーニング

晋平さんの言うようにトレーニング内容を書くようにしてみた。

右足に痛みを感じていたけど、今日はもうほとんど痛みを感じない。
それより今日(昨日)顔色悪いよって言われた。自分ではそんなこと思わなかったのに。寝不足かな~。

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駆動が頑張っていると僕も頑張れる。
誰かが頑張っている姿を見ると自分も頑張れる。

あと、尾翼を全然手伝ってないけどまだ大丈夫だよね?

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エクセルからhtmlの表にする楽な方法無いのか?
そのままエクセルでhtmlで保存すると変に無駄情報入れて保存するし・・・つかえねー。

日曜日はk山さんに連れられ峠の予定。

2008年11月27日木曜日

乾パンのカロリーって高いよね?

かつじさん差し入れのお菓子食べたら、おっちーに「食べていいの?」って言われた。
トレーニング前だからいいんです。というか食べないと動きません・・・勿論おにぎり等の方が良いのだけれど。
昼食を共にした人はわかると思うけど、野菜中心でカロリーはかなり少ないです。
僕は「食事制限はしてないけど」ってよく言いますけど、普通の人にとって食事制限になっている。(たぶん)
一切アブラ物禁止ですか?

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ってことで調べてみた。
乾パン+氷砂糖100g-410kcal
うち氷砂糖が15gあるので
氷砂糖15gのカロリー58kcalを引くと
乾パン85gで352kcal

ってことは乾パン100g-414kcal

115gで476kcalあります。

カップヌードル BIG(443kcal)よりも高いです!!!!


ねー、korin。

でも、栄養を考えると乾パンの方がいい。(この辺わかりません!)


参考
三立製菓株式会社
カップヌードルBIG

実はカップヌードルはカップラーメンの中でもカロリー少ないだけ。
でも、カップヌードル食べるとみんなに食べていいの?とかぐちぐち言われる。
なんでだろうね?
添加物が危ない?じゃあ外食は無理ですね。特に安い中華製を扱う生協とか。

2008年11月24日月曜日

さいくりんぐ?いいえ、トレーニングです。


K山さんに連れられ連光寺周辺のサイクリング。
といってもトレーニングだったけど。

今日は快晴で富士山までよく見えた!

多摩川サイクリングロードでK山さんと分かれた後は、羽田まで多摩川沿いに下る。
サイクリングロードはオフロードが多くて疲れた・・・
このサイクリングロードにはもう行くことはないな。

昼めしを食べとっちーと別れる皇居へ、水道橋のあたりで、yanomanと森と別れる。
みんなお疲れ。
僕は一度家に帰り、荷物を置いて皇居のパレスサイクリングコースを2周ほどして帰宅。
シャワー浴びて爆睡w

ということで、忘れないうちに今日のGPSのLOGをアップしときますね。

今日のコース
生ログ

ついでにプロフィールマップも作ってみたけど、まったく意味ないな。

終了間際見ればわかるけど、安いGPSはビル群の中で弱いです。。






2008年11月22日土曜日

あきはばら

写真表現のプレゼンは・・・
マジでドンマイw
共同作業は難しいです・・・

写真表現の授業後、秋葉原へ。
ついにTUKUMOが・・・
NECに差し押された。
PCの保証とかどうなるんだろう・・・orz
詳しくは
itmedia
watch

両者の言い分
TUKUMO
NEC


というわけで、秋葉原の夜を初めて撮ってみた。
三脚持ってないから手ぶれ&構図が制限。
まあ、実験的に遊んだだけ。




<おまけ>



4枚のうちどれが一番好きですか?
どれが合成(未加工)じゃないでしょう?

2008年11月20日木曜日

写真表現


飯田橋にて。


写真表現の企画制作のグループ課題も明後日でおしまい。
明日が大詰め。
はっきり言って寂しい。

来週からはまたWASAに戻ります。

2008年11月19日水曜日

無性にパンが食いたい!!

OB報告会でパンはやばいよ!って言ったからにはパンを口にしにくい。
とはいえ、食パン等はそこまでやばくないけど。

強力粉自体はそんなに脂質ないの。だったら自分でパン焼けばいいじゃん!!1!!!
焼きました。
イタリアンレストランでよく出るフォカッチャ焼いちゃいました!

炊飯器!炊飯器!で焼いちゃうよ!

材料!



こねて、保温で発酵させて、形整えて具を入れて、保温、炊飯!!
焼い足りないのでもう一度炊飯ボタン!



焼けた!


後はトーストすれば、外はさくさく中はもちもちのフォカチャが完成!!

味・具はベーコン、チーズがうまいらしいけど、
今回は・・・
1つがオニオン、ペッパー
もう一つがローズマリーです。

ローズマリーは以前のバイト先で出しているフォカッチャ。
これが、香りが良くてうまいんだな~

龍勢ヒルクライム参戦記

負けじと入賞者3人と題名を同じにしてみた。

初めてのヒルクライムレース。
よく考えたら公道のレースも初めてだ。

3年ぶりのレース。
懐かしさを覚えながら受付を済ます。
その後強い雨。レースあるのか?っと思っているとスタート前にはやんだ。

-
この間に激動の30分があるが省略w
-

スタート!

ペースが遅い。ヒルクライムってこんなん?
デイルさんや晋平さんと少し話す。

鳥居を通過し、激坂へ!
水平感覚が弱いのか和田峠や修善寺で経験があるからか
こんな勾配も激坂とは思わなく、あまりペースを考えずに突入。
K山さんと一部併走した。およそ6km地点。
僕が垂れたところをyanomanに追い抜かれ追いかける。

勾配が緩む前には追いつこうとするが、あと2,3mのところでyanomanダンシング・・・orz
一気に離された。
今考えたら意地でも付いていけばよかった。
ペースメーカーを失い、単独で登る。
腰が痛くなっていることに気づいてしまった。激坂をペース考えずに登ったからと思う。
どんどんペースが落ち、4、5人に抜かされた。
10km地点ほどでデイルさんに声をかけられ抜かされる。あれ?デイルさん前じゃなかったの?
そうこうしているうちに日大現役パイロットらしき人物が「ファイト」(頑張れ!だったかな?)って僕を抜かしていく。
じゃあ、頑張っちゃうよ!?って後ろに付いていった。
下りが終わり残り3kmのヒルクライムで普通に抜いて登っていると後ろにいない。
調子が抜けてしまった。
何度かアタックぽい事をするが、そのまま惰性でゴール。

だめだ。。。また自分を攻めきれなかった。
まだまだ踏めた・・・全然息が上がっていない。
体力の以前の問題。
みんなは攣るまで攻めているのにいるのに・・

結果は36位48:26.146
他大の現役パイロットには勝った。
とはいえ、teamWASAに泥を塗った。
来年は見返してやる!

その後カメラマンをするが、3台同時に操る事に焦りすべてにおいて失敗した。
みんな、ごめんなさい・・・

2008年11月18日火曜日

OB報告会を超簡単に

もう秋が終わろうとしています。
急な冷え込みで風邪など体調を崩さないように。

(なんかupすると汚いな・・・)

先週の土曜日OB報告会があった。

しんぺいさんのプレゼンを見て見習う点が多々あった。
もっと精進しなければ・・・

ところで、なんであんなに現役が少ないんだ??
わざわざOB,OGさんにわざわざ来てもらっているのに通常の作業より集まりが悪い気がしたのは僕だけだろうか?
ちょっと考えてほしいな。
プレゼンターの一人としてもちょっと寂しかった。
時間を割いて作ったんだ。見てもらいたかった。

僕は利益となる用なプレゼンができるわけない。
楽しんでもらう事だけ考えて作ったけど、みんな楽しんでもらえただろうか?
自己採点
パワポ60点
スピーチ20点
だな。パワポも構想の60%ぐらいしか書けていないし、当日のスピーチはちょっと悲惨だった。
それでも、笑いはとれたから合格かな。

2008年11月13日木曜日

I really want to break my cell phone.

今日は3,4限の空き時間に「JAPANTEX 2008」に行く予定だった。
もちろん自転車でね。
自転車の方が早いし、トレーニングついでになるから。
でも、雨が降ってくるんだよね。こんな時に限ってね。
で、諦めましたとさ。
でね、学読で寝ましたとさ。

あーあ、もう行く暇ないし。
寒いし。
もうやだ。

2008年11月8日土曜日

皇居run

ルーターの先端(刃?)がなかったので、電装作業ができなかった…
今日(昨日)はエアロバイクに乗る予定がなかったので服がないし帰ることに。
帰るって言ってもトレーニングするお。
久しぶりに皇居へ走りに行った。ランニング。
一年前から皇居一周のタイムで心肺機能があがっているかの目安にしていた。

今日の目標タイムは20分(ラストスパートは無しで)
皇居一周(5km)を20分→フルマラソンで3時間が見えるという1つの目安。

結果は21分30秒…
微妙。春のベストタイムより40秒短縮。
しかも、久しぶりのrunと考えればいい結果だな。うん。
あと、10回も走れば20分切れるだろう。
一番驚いたのが、スタート直後の心臓破りの坂(僕が命名wアップが十分でないとき何度ここで死んだか…)が楽に上れた。
誰にも抜かれなかった。超うれしい^^
20人は抜かせた^^

来年は東京マラソンに出たいな。

2008年11月7日金曜日

散歩

携帯からの書き込みテストを兼ねて。

今日は良い天気。
理工キャンパスの近く。
誰が建築したか知らない。
オフィスか住居かも知らない。
古くて汚い。
でも好き。
たまに見ると落ち着く。
今も癒されにきた。
遠いけど横から見るのが一番好き。
屋上のタンクとか。
戦艦に似て堂々としてない?

いつか横からの姿が見えなくなる。
多分もうすぐ…

さて、戻るか。
現実が待ってる。

2008年11月6日木曜日

デザインの秋です。

秋です。
もう冬ですね。どちらかというと。

個人的に今の時期のファッションは好きです。
上着の組み合わせもあるし、マフラー等の小物が登場してきます。
見ていて楽しいです。

でも、個人的に今の時期のファッションは嫌いです。
朝が苦手な僕にとって、朝の時間は殆どないです。服装を考えるのは楽しいけど時間が・・・めんどくさ…
あー夏ならシャツ一枚着てOK!!なのに。

デザインのイベント。
今日、たぶん健太が言ってたもの。
見本市「IFFT/interiorlifestyle living




の2つが東京ビッグサイトで11月19日(水)~22日(土)にやるらしいです。前者は見本市と言うだけあって商社向けらしいんで後者だけにしようかと思う。
でも、公開されてる写真を見る限り前者の方が好きだな。時間があれば両方見ますが。
JAPANTEXの方は入場無料の特別招待券がHPからもらえます!!!

うーん誰行こうかな?また1人かな?

さぁ、課題のフルードやろう!!!

寒っみー

久しぶりにエアロバイクでLSD。
映画見ながらのんびりとやりました。
63ドライでトレーニングすると作業中のみんなが羨ましそう(?)に見てくる。
うーーん。何もなしでエアロバイクは精神的にきついぞ・・・しかも今日はドライに誰もいない時間が多かったし。
映画一本と30分くらい音楽を聴いたかな。
てなわけで、2時間30分ぐらい乗った。

汗だくだったし、着替えるのが面倒だったのでそのままの格好で体冷える前に帰宅。
okuに帰り際に言われた「ロード??風邪引かないようにね」
僕「うん、ありがと」でも、心の中では「雨でなければいつもロードです(#^ω^)ピキピキ」って言ってましたw

案の定シャツ一枚、ハーフパンツで汗だくな状態ではビックリするほど寒かったです・・・
「水の蒸発熱は41kJ/molで確か人間の熱効率が40%くらいで運動量の1.2倍(残りの60%)が熱に変換されるとして300Wで漕げば・・・体は温まる?冷える???」なんて一瞬考えたけど、汗はとっくに乾いてた。
そんなこんなで、家に着いてたときはそれなりに体暖まってましたよ!


------

レベル5
目標回転数60
時間120分
:レベルを落とし同時に回転数も落としてみた。これが予想よりツライ。脈拍は140~150ぐらいだった。

レベル7
目標回転数90
時間20分
:疲れがあるのか慣れなのか、回転数が90に定まらなかった。

レベル9
目標回転数90
時間3分
:5分の予定が途中で気を緩ましてしまいエアロバイクが切れる。それと同時に終了。

帰宅ロードレース
目標回転数90
時間25分
いつもの0km/h-40km/hのインターバル。タイミングは時の運w


さーて明日(今日)提出のフルードやらないと。

2008年11月4日火曜日

今年もひとりだった・・・orz



今年も行ってきましたよ。ひとりで・・・・
東京デザイナーズウィーク



yamaDと行くはずだったけど、朝から連絡が取れないので1人で行くことに。
まぁ、1人で見に行く事にまったく抵抗はないんだけど、やっぱりその場で意見や感想が言えないのはちょっと寂しいかな。
あと、並ばないと入れない展示。これはツライ・・・どのみち、時間がなくて1つも入れなかったけどね。

テーマは去年と同じ「LOVE」。去年と同じ商品で出品している所もあった。でも、一昨日行ったTOKYO DESIGN TIDEよりも出展者の量が多いし、新鮮な物が多いから純粋に楽しめる。
写真が基本的に禁止だから一枚も撮っていないのが残念。

前から思っていたんだが、オランダのデザインは好き。遊び心、暖かみ、環境、など伝わってくるんだよねー。最近のデザインって何かcoolなものが多い気がするんだよ。
有名な馬鹿丈夫な傘を作ってしまうのもオランダ。

オランダが自転車の国でちょっとヒイキしてるかもしれないが・・・
実際かわいい物とかおもしろい物があるから一度「オランダ 自転車」とかでググってほしい。

学生ブースに行くとまた別の意味で刺激された。同じ学生が作ってるんだよ?
負けてらんねー。実物さえ作ってしまう勢いがあれば肩を並べて戦える気がした。
樹脂の加工とか聞けなかったけど、どこに頼んで加工してもらうのだろうか・・・もしや自分で??
あと、樹脂や布、木材の材料を知らなすぎるな・・・・。。はぁ。


日蓮宗がブース出してた。よくわからんかったけどw

p.s.
気づいてなかったコメントがありました・・・無視したわけではないです。ごめんなさいm(_ _)m
2,3日前ですがブログのデザイン変えました。
なかなか思うように改造できません。html?CSS?え?2つで1つ?何それ?blogger専用のタグ?何それ?

2008年10月28日火曜日

山中湖でほうとう食ってきた。








まとめる時間がないからこれで許して

google earthでみたいならこれ


確認してないので見られなかったらすいません。


富士山きれぇぇぇぇ!
ほうとうめぇ!!!!

峠でyanomanに負けてしまった。
言い訳しようと思えばいくらでも言い訳できるけど、言い訳してる人ほど惨めな人はいないと思うからしない。
ツーリングは楽しんだ者が勝ち!


2008年10月27日月曜日

2008年10月24日金曜日

グラフ

サーモの課題をMapleで解いてたら・・・





かっこよす。

人生の目標ができました。

イグ・ノーベル賞を受賞することです。

2008年10月23日木曜日

日曜日コース2

こっちのほうが楽しいかな。
コース名「山中湖に行ってほうとうを食べよう!!」




コース的にも楽そうだし、補給も多そう。
413号から来て20号で帰る予定だけど、時間と体力に余裕があれば193号と411号で帰った方が面白そう。
20号と413号の間にも道があるらしいから、そこ良さそうだな~と思ったり。
山中湖から南に行って富士スピードウェイ見て、246号を高速で帰るってのも楽しそうだな~

やっぱりこっちにする。たぶんこっちの方がみんなで楽しめるわ!

2008年10月22日水曜日

日曜日のコース。

集まる人によってはコースを変更しますよ~

2008年10月16日木曜日

今日の朝食


フランスパンが真っ黒けっけに焦げちゃった。
びっくりするほど香ばしい!
/(^o^)\

2008年10月8日水曜日

日本にもこんなレースがあったら楽しいのに

本当は試験飛行の事とか書いた方がいいのだけれども・・・
ちょっとBreak



動画じゃどうも迫力が無いので写真。
こんな所降ってますよ!!!!



Red Bullがスポンサーっぽい。やっぱりXsportsはRed Bullが多いね。
Xsports好きな人はRed Bullを飲もう。

記事元はここ


こっちの方がかっこいい動画と写真があった!!!

2008年10月1日水曜日

バナナ

最近バナナがないと思ったら"バナナダイエット"なるものがあったのか・・・
yahooニュース
バナナダイエットなんてハッキリ言って効果ないだろう。
バナナダイエットの効果ある人は今までの食生活があまりにも悪かった人くらいかと。

この理由でダイエットするなら今の時期、りんご、なし。冬に入ればイチゴやみかんだってあるだろう。
バナナ毎日はやめてくれ!
頼むから補給食にしていたバナナを品薄にしないでくれ!


※本当にダイエットしたいならプロテインダイエットを薦めるお。

2008年9月28日日曜日

これすげーーー



欲しい!
あり得ないほどの安定性!
三本ローラーに乗ったことある人なら凄さがわかるはず・・

このローラー台の凄さを共有したいな笑

これも欲しい

2009年12月辺りにWiiで出るらしいです(嘘)
1分10秒からが地味に受けました。

2008年9月23日火曜日

最近感性を刺激されたことあった???

yamaDさんに問いかけられた・・・

ってことで

そろそろ年賀状を考え出す人もいる時期になってきましたね。。(さすがにまだ早いか?)
正月といったら福袋とセール。
一晩お店のまえで過ごす人も少なくないかと・・・
iphone発売は4日並んだ人がいると・・・先頭は名古屋の大学院生。(名古屋出身として嬉しくもあり悲しくもある…)
こんなときにあると便利なグッツを紹介したいと思う。

Wear Your Seat

開店後も背負ってればいいので、楽ですw
これは何度か見たことあるような。。。
あっ僕の記憶によれば、ずいぶん前に東京都現代美術館の特別展で誰か忘れたけど抱きつく形を発表してたわ。


The Vertical Bed

ノイズキャンセラヘッドホンやら枕やら色々付いていて豪華!!!
しかも、一人あたりスペースが座って並んでいる時よりも少なくなり環境(?)にやさしい!
もちろんバッグに収納可能!
↓内容など詳細
The Vertical Bed(engadget)

ご購入を検討の方は僕に一言かけてくださいw

2008年9月9日火曜日

ワダってきた

今日、和田峠に行ってきました。
Dist 150km
和田峠TT
19分16秒
おっせーーーーーorz
行きも帰りも平地の巡航は35km/h出てたから良しとするか。
午後から作業にでるために急いでたんだよ。

----------こっから完全独り言-----------

寝不足が原因かな。行きにがんばりすぎたかな・・・
バス停に着いたときには結構ばててたし。
昨日GPSに和田峠までの道を入れようとしたら「GPSが無い!!!!」
探しても探しても出てこない・・まだ、出てきません(T-T)
って事でQシートを作ってたら深夜1時になってました。
(作ったQシート)
結局、14時過ぎに学校付いて作業に行ったものの、ずっと寝てたzzzz

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starshotのニットジャージが欲しい。
ニットだから本気で走れないんだけどさ。
そんなものより、ホイール欲しい。新しい自転車欲しい。お金欲しい!

2008年9月7日日曜日

帰ってまいりました

途中、blogを更新できなくてすいません・・
とりあえず、ちょー簡単に。結果を・・

日本縦断

8月6日~11日 北海道 約800km
南稚内駅着
宗谷岬(15時半)、ノサップ岬、旭川、札幌、支笏湖、洞爺湖、長万部、函館

8月12日~23日 本州 約2000km
青森からほぼすべて日本海側

8月24日~30日 九州 約500km
太平洋側、佐多岬(28日10時40分)、長崎鼻、鹿児島

9月31日~9月2日 沖縄本島 約250km
本部、名護、やんばる、名護、那覇

計3650km
アベレージ約20km/h

↓googlemapに簡単にルート描いてみた↓
http://briefcase.yahoo.co.jp/bc/hama515jp/lst?&.dir=/6d5a&.src=bc&.view=l
この中の、日本縦断(全体地図).htmlって奴
ズームしてもらえれば、大体どこを走ってきたか分かると思います。










もう、海は見飽きました。

2008年8月6日水曜日

Parantica sita

明日、稚内に着いて宗谷岬から南下する予定です。
漫画喫茶による度にここに写真を上げていこうと思う。
というか、バックアップ目的だから変なやつも。・・・

2008年7月15日火曜日

翼形・・

明日こぎます。
ま、どうでもいいですね。

ちょっと寝る前に妄想してた事。
どうしても、変体機が諦めれないw
変体機じゃないと鳥コン厳しくない??って思ってしまっている。。。
翼形とか調べてたら・・
これ
とか
これ
とか
これ
を見つける。

エルロンの変わりに

1.フライングワイヤを引っ張りワイヤを短くする(前も誰かに話したかも)
2.桁の下側に筋肉アクチュエータを付け引く。

両者とも翼のたわみを少なくする事になると思う。
揚力バランス崩してエルロン代わりになりそうだな~って
エルロン取り付けより簡単そうだし。

1.あいまいな記憶だけど、試験飛行でワイヤの取り付け方間違えて左右の長さ違った時に横滑りしてたよね?てことはロールしてるって事じゃんか!
引っ張るアクチュエータは・・・サーボ??ラックピニオンだな。
2.まだ筋肉アクチュエータが実用化されていないか。。


てことでした。

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アクティブガールズのホームページ。
http://www.fsinet.or.jp/~active-g/
KoToNo Libraryとか読むべきものがいっぱいあった。
夏や休み読もうかな。

おやすみなさい

2008年7月11日金曜日

第6ステージ

ツールドフランス・ステージ6が
ちょうど今終わろうとしています。
http://www.ubilabs.net/tourdefrance/
これ見るとすごい面白い。
見られる選手は限られてるが
今どこにいて、心拍数、時速、ワット数、ケイデンス
が分かる。

大体300W代でたまに500W超えてるwwww
そんな中、心拍数がヤバイ、常に160以下。どんな心臓してるんだか・・・

テレビで中継みたいな~
HUBで放送してるから見に行きたいな~
飲み屋だけどソフトドリンクで凌ぐかw
月曜日暇だったら見に行こうかな~
ただ、馬場のHUBで放送してないんだよ(´・ω・`)
まあ、新宿とか行けばいいし。
誰か行きませんか?
飲むつもりないからテンション上がらないかもだけどね。

2008年7月1日火曜日

お化け煙突

天気は曇り。
いつも通りの試験飛行。いや、いつもと違った。
人数がやけに多い。まあ、正直自分のやる事はいつもと変わらなかったわけで。

明け方、グランドクルー展開前、なにかいつもと違う。風がまったく無い。
変わった雲だと思ってよく見たら煙突からの煙だった。
(写真撮ったからupしようとしたんだけどエラーが出る。なぜだ・・・orz)
グランドクルー展開後、飛行待ちに同じ煙突見た。
そしたら、煙が2つに分かれてるww

とまあ、お化け煙突以外いつも通りで終わるはずだった。
本番の投げ出しの練習準備中に起こった。。。。
「hamaも準備しろよ!」
は!?え?おれ?何すんの???
よく分からないけど飛行機に乗せてもらえるらしい。
何も持ってきて無いんですけどw
仕方ないから、そのまま乗る。フェアリングに触れる。触れるたびに冷汗が出てくる・・・こぇーよ。
コツとしてはハンドルに手を乗せて、仰向けに頭から入ればおk。
めっちゃ緊張して景色見る余裕無かった。掛け声変だったしw
意外と漕ぐの軽かったな。
いやー、いい経験だったわ。

2008年6月25日水曜日

昨日の授業後から今日にかけて・・・

昨日の授業後、この時点で粘度のレポートの実験結果半分と考察が残っていた。
そんなの関係ねぇ!って感じで15分ぐらいエアロバイク乗ってきた。
7時半だったけな?
生協の学食を食べた。オムライスセットみたいなやつ。
そんなことはどうでもいいな。(この記事自体どうでもいいけどw)

さて、レポートやるか!と気合入れて図書館へ!
最近気がついたんだけど、日経デザインが図書館にあったんだよね。
僕が知ってる中で一番好きなデザインの本。(建築やブランド物少ないしプロダクト系が多いからね)
微妙のにマイナーで本屋にもなかなか売ってないし、定期購読したいけどちょっと高いんだよ・・・PENが二冊買えますよ・・・orz
今月読んでないから、読む!!
話変わるけど、前にデザインコンペに何か出してやろうって天童木工 家具デザインコンクール2008(まだ募集中だよ)に時間があったら応募しようと思って考えてた案が数個あったんだ。
気に入っていた案が、日経デザインで見たThin Chairがそっくりすぎて・・・テーマの”1枚のシートを最小限の操作によって、家具として成立させることを試みたものです”って金属と木の違いがあっても「お前!僕のぱっくったろ!」って言いたくなったし・・・
なんかプロと同じ発想なのか?っと不思議な気持ちだった。
あと、デザインは家電とかの商品価値を1割程上げるらしい事がわかった。

読み終わったら図書館から追い出される時間になってました(´・ω・`)

その後ラウンジ行った。フェアリングがまだ作業してた。
って事で僕も負けじと、電装のプログラム考えてた!
半分レポートから現実逃避してた。
で、みんな帰ってっけど、切りが悪いのでラウンジが閉まるまでいた。

またまた、追い出されてしまったので、やっと帰宅。

風呂入って、歯磨きして、寝た。

寝た。


・・・


起きた。
時刻5時30分。


レポート・・・

残り時間、3時間40分。

眠い。

朝飯を食べる。

レポート用紙を数える。足りない!!!
とりあえず過去レポ読んで削れそうなところ考える。
無駄に時間かかった。
レポート用紙ぎりぎりに収まった。

うん?


裏表紙たんねぇーーー!!!orz
急いで計算用紙化されたレポート用紙を修正液で消す。
できた(`・ω・´)シャキーン

読み返す・・・きたねぇえええええ!!!!

駅までダッシュ!駅からダッシュ!
ついたのは9時8分。セーフ!

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さて、yamaDが枯れた声でプレッシャーかけてきたから電装やるか。
機速計は試験飛行に間に合う!根拠はない!
明日は徹夜かなw

2008年6月2日月曜日

KINTA

おととい,昨日と新勧合宿。

TOUR DE KINTA と言う名の下で学校から合宿場所であるペンションのKINTAまでロードで行く行事に参加。
詳しい内容はyamaDが”TOUR DE KINTA”で書いてくれてる。正直細かいところまで良く覚えてるなと関心してしまったw
最後ドリンクが切れて三国峠を矢野間とアッタックして勝負できなかった事は本当に申し訳ないと思っている。
何もなければコーナーの残りが出たあたりで追いかけてやろうと思ってたのにな・・・
矢野間ごめん><

新勧合宿でロード組みの紹介でyamaDをいじったら逆に「パイロット候補は一発芸やるよ」とか言い返されたwww
矢野間と僕は固まってその場を悪くしちゃったわ。「後でやれよ」ってカツジさんが助け舟を出してくれた。
ある程度たって,yamaDが疲れて死にかけていた時のまねをしてみた。みんな笑ってくれたのが地味に嬉しい。
ついでに禁酒宣言!!!!むしろこっちが本題!宣言するために一発芸したようなもんだしw
でも,もうお酒が飲めないと思うと寂しいなw
交流会みたいに酔った振りしてカッカに抱きつきにいけなくなるしwwww

それにしても矢野間はずるいな~。一発芸をフェアリングの皆に助けてもらって。

結局あまり1年生と絡めなかった気がする・・・
チキンな俺...だめぽ

2008年5月27日火曜日

大変だ!!!

最近体重のデータとか取ってないや(汗

ちょっと気を許して一週間ほど食べ物の量を考えずに食べていたら
というか腹11分目ぐらいまで食べてたらアッと言う間に太ったあ・・・orz
ベルトがきつくなったと思ったんだよね・・・

体質が太りやすくったのかな~


まぁ戻しますよwwww

2008年5月26日月曜日

やっぱり勢いって大事だよね。


誕生日のケーキ。大きさが比較できる画像。
2段って考えるとやっぱりデカイ・・・



カツwwww
いつ食べ切れるかよくわかんねwww
ささみのカツ。
オーブンで焼いたので油がほぼゼロw
最高にヘルシーーー
油で揚げた物には味が劣りますが十分。



コーヘーへの皆からの誕生日プレゼントw
こういうの大好きですw



「買わずに後悔より買って反省」
shimanoの安いシューズの予定が・・・・
ためしにこっちを履いたら履き心地がウソの様に違う。
SIDI履きやすい。デザインも断然こっちの方がいいし。
細かい所の作りこみが(・∀・)イイ!
0.25cm単位でサイズがある事からも分かると思う。
もっとイイの!って行きたいけど流石にこれが限界でしたorz



他にも勢いで買っちゃた物あるんだけど…ひ・み・つ

2008年5月20日火曜日

よん。

※以下の文章にはネガティブな事が含まれています。

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よん。

4ヶ月間無休で作業、そして飛行機が完成。
4ヶ月間毎週、月4回の試験飛行。

たった4分でプラットホームに戻る。できるだけ早く戻って着水するのを目指し
て。
本当は4時間は飛んでたいたいのに。
できるだけのびのびと飛んで欲しい。

来年はどうなるかわからない。

ディスタンスよりタイムトライアルに出たい人は少ないと思う。

どちらにしろ、やるからには最高の物を作りたい。
新しい自分たちの物を作りたい。

ディスタンスならダイダロスのコピーでは出れないと思う。
いわゆる変態機でないと。
初めて飛んだライトフライヤーだって今では変態機の代表格。

タイムトライアルでも今の機体を使い回すだけではだめ。
アスペクト比、翼型はもちろん変えないとだめだろう.
せっかくならエルロン付けた方が面白い。

オリジナルが欲しい。

設計者を筆頭にみんなの負担が重くなるのはわかってる。
失敗する可能性は大きくなる。
そんなのわかってる。
でも言わせてもらった。



断言する。

このままでは鳥人間は終わる。
もう既に時代遅れかもしれない。
みんな気づいてると思うけど…

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ネガティブな事はCtrl+Aで読むことができます。

2008年5月19日月曜日

試験飛行5/16-5/18

久しぶりに全日程で良い天気に恵まれた。
オッチーがいなくて尾翼にヤンさんミーさん僕だけしかいなかった…なんとかなったけど、足引っ張った。
日の出前には組み立て終わって、日の出すぐに試験飛行開始。
風も少なくて待ち時間もなく,試験飛行ができた。
2日目の2回目だったけ?…200mは飛んだと思う飛行した。
たぶんこれ↓分かりにくいけど。

パイロット「気持ちよかったですか?」って聞いたら「正直、気持ちいー」って
満足な顔して言ってた。

そりゃテールの所で並走した僕も最高に気持ちよかったんだから、パイロットは
もっと気持ちいいんだろうな(´ω`)




やっぱパイロットになりたい。

Last Thursday

なんと先週の木曜日はピッタリ1年ぶりの誕生日でした。
去年は何してたか思い出せない…多分何も無かったんだろう(-.-;)
今年はというとチーズケーキ作ってきてくれた子もいれば,大好きな女の子が僕の為に弁当を作ってきてくれた!!!
「甘くて美味しくないよ」って言ってたけど、薄味でうっまーーー!
忙しいのに弁当を作ってくれてありかとう!
写真撮り忘れたからもう1度作って!笑

2008年5月14日水曜日

お誕生日会!



みんなおめでとう!!

そして

みんなありがとう!!!


13日から18日の6日間,僕を含め7人の誕生日が続くっていうので
とりあえず,でかいケーキ用意しました.
大きさは友達のmixiかブログで書かれていると思うから省略.

構想から実行まで移すのに時間かけすぎてぎりぎりになってしまった.申し訳ないm(_ _)m
それなのにみんな集まってくれたし,楽しんでくれて僕は非常に嬉しいです.


ごめん,疲れた.いっぱい書く事あるのに徹夜明けで・・・・
おやすみなさい....

もう,二十歳なんだね.
しっかりしないとな.

2008年5月6日火曜日

強化遠近法の話

土曜日から大利根の試験飛行に行きました。

一日目は組み立て途中で風が強くなり天候が良くなるのを祈りつつ待機。
でも一向に良くならなく、あえなく撤収。残念><
来てくれた一年生に申し訳ないな。。

二日目はどうなることやら・・・・
試験飛行できるといいんだけどな~

(この記事を書いてるのは一日目撤収後の銭湯)

大利根に行くまでに行くまでネズミーランドを横切って、シンデレラ城が見えた。
シンデレラ城のモデルになった城って何だったけな?
ノイシュヴァンシュタイン城だわ。
ところで、シンデレラ城の高さって何メートルか知ってますか?
たった、51mしかないんです!
理工キャンパスの51号館でさえ65mはあるのに。
シンデレラ城の方がかなり高く見えますよね。(僕だけ??)
高く見える人みんな錯覚に騙されてます。
ここで使われてるのが強化遠近法。
ブログの題名ですね。(後に変えるかも)
高い所になるにつれてスケールが小さくなっているんです。
石垣が上に向かってだんだん小さくなっていたり、窓や扉の大きさが徐々に小さくなっている。
絵に使われる遠近法と基本的には同じ原理。
そうすることで実際よりも高く見えます。
使われる理由はコスト削減。
ネズミーランドもお金に余裕はなかったんですね。

ほかにも身の回りで騙されていることが沢山あるはずです。
害のない錯覚には騙されるのもいいかもしれないけど、知ったり暴いたり楽しいですよ。
頭の刺激になるしね。
今度は僕が騙してやる!って思ったりw


P.S.
二日目は飛べました!
雨が降っていたのに、設計者が「撤収!」と言った瞬間、飛行場の真上の雲から晴れて行く!
あなたは預言者モーゼですか??(海を割って道を作った人)

2008年4月28日月曜日

おとといの事、昨日の事、今日の事

おとといの事。
朝起きると喉が痛い・・・ここ二日間ぐらい風邪気味だ。誰かにうつしてるかも。ごめんm(_ _)m
7時45分、新歓のためにラウンジ確保!
8時、エアロバイクに乗る。風邪気味にもかかわらず、あることに挑戦!
結局失敗。さらに新歓の忙しい時に皆に迷惑かけてしまった。ごめんなさい。。。
Lv8を25分でおしまい。90分の予定だった。。
~(略)~
で、しゃぶしゃぶ食べ放題!食べ放題になると元を取らないと気がすまない僕。ダイエット中なのにねw
お肉は控えめにして野菜3皿は食ったwもう満腹。正直、食いすぎたお(汗

っと!席立って移動してると実験のTA発見!!!!!!!!
とりあえず勧誘しときましたwたぶんM2のOBさん。見た目すごく若い。うらやましい。

2次会。
多くの一年生が来てくれた。うれしい。結構盛り上がってたし、成功だったと思う。みんなお疲れ様でした。
阪大での交流会の事を持ち出されて「自重しろよ」と言われた・・・・
「お酒で記憶なくすような人に言われたくねぇ!!」って心の中で言い返してやったぜw

おやすみ
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昨日の事

お昼に起床。
お昼ごはんは豚肉とチンゲン菜のピリ辛味噌炒めとチンゲン菜のおひたし。かなり適当に作ったけど、うまい。(豚肉をレンジで解凍しようとしたら焼けてしまったのは秘密ですw)
その後、実験レポートの為にExcelで表を書いてグラフを描かせる。部分部分に近似線を入れるのがすごくメンドクサイ。試行錯誤した挙句3時間ぐらいかかってしまった。。。。
疲れたのでお昼寝。10分後・・・
夢のなかで親が「最近大丈夫?」「は?大丈夫だけどいきなりどうしたん?」「実は東山の家(小学生まで住んでた家)で・・・」
っと言ったとたんに金縛りにあった・・・
まじで久しぶりだ。小学生以来。そう、東山の家以来。
もちろん東京では初めて。腕を上から押さえられる感じ。
2、3分後開放されて。すっげー勢いで目が覚めたよw
小学生の時は朝にお化けを見ながら金縛りだったな。
金縛りだけは慣れないな。こえぇーーよ。

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今日の事

今の事。
レポート書かなきゃ。
あっ、英語の宿題。存在忘れてた。
終わった。
現実逃避。
ブログ書く。      ←今ここ
リポビタンDを飲む。
英語やる。
レポートやる。
寝る。
おきる。
遅刻?

2008年4月23日水曜日

減量って辛いのかな?

今日は昨日作ったシフォンケーキがうまく焼けたので食べてもらった。
みんな「おいしい」って言ってくれた。一人を除いてねw
ありがと!!!

Excelに記録している体重を線形近似して今後の体重を予想してみた。
そしたら一日50g減ってるらしい・・・
4月中に60kg切れるといいけど、ちょっと無理だ。(´・ω・`)ショボーン
まあそれでも6月に57kg代になるらしい(`・ω・´)シャキーン
こんなうまく減るとは思えないけどさっ。

土曜日の午前中にちょっとあること挑戦しようかな。
サークルの説明会の前にね。
疲れて寝て、そのまま寝てたらごめんw
色々用意しないとなー。

2008年4月22日火曜日

トレーニングの事書いてなかった

トレーニングの事を書くとか言っておきながらまだ1つも書いてなかった・・・
ごめんなさいm(_ _)m

トレーニングの記事は書いていませんが、トレーニングはそこそこしてます、よ。
記事に書いて無いけど記録も下のようにExcelでとってます。
記録がもう少し溜まったら公開しようと思う。



データは
・皇居ランニング[タイム、平均心拍数等](写真)
・就寝前の体重[0.5kg刻み]
・ローラー台[乗車タイム、平均心拍数]
・エアロバイク[レベル、乗車タイム]

僕の持っているハートレートモニターはcateyeのMSC-HR20って奴。
でもこれエアロバイクの時に心拍数が表示できないんだよね。
たぶんエアロバイクからのノイズ拾ってしまっているっぽいな。
先輩が持ってる下のPOLARは正常に動く。
買ってもいいけど2個もいらないからな・・・
今から買う人はPOLARを進めるよ。



うまそうな香りがしたきた。
シフォンケーキ焼けたかな?
うまく焼けたら明日学校に持ってってあの子にあげるんだ^^

2008年4月18日金曜日

第三外国語

-----記事増やすためにmixiから転載---
バイト変えてから初めてのバイト。
まだまだだな~
料理うまく出せない。
お皿もうまく片付けられない。
まかないのスパゲティーがうまいかった。
今日は立食パーティーだったので、残りもいただいてしまった。
うまい。
でも太る。
うまいからいいか。
いた飯ってカロリー高いしね。
やっぱ、我慢しないとな。
パンとポテトフライ、サツマイモフライをお持ち帰りさせていただきました。
みんな優しかった。
店長も面白い。
特に隣の店の店長が面白い。
あと、イタリア語難しいね。
覚えないとホールで居場所無くなる。
しかも、スペイン語(今年取った第二外国語)とかなり似てる。
特に数字。
1、4、はまったく同じカタカナ読み。
他でも一文字か二文字違うだけ。
水はアクアとアグアの違いです。
絶対混ざるわwwww
すでにどっちがどっちか忘れたw
学校でイタリア語があればよかったのに。
バイトか単位かどっち優先しようかな。
ふぅー。
疲れて文章考えらんないや。
だから箇条書き。
眠い。
ブエナス ノチェス(西)
ブオナ ノッテ(伊)
おやすみなさい。(日)

・・・あれ?英語でおやすみなさいって何だっけ????汗

ぐっとないと!(英?)

2008年4月17日木曜日

結局食べてしまった・・・・

このブログは誰にも教えるつもりはなかった。
でも
-------引用開始------

今日とうとうこのブログを人に教えてしまった…!!
記念すべき第1号は意外な人でした。

-------引用終了w----

って言っても僕は内容がまだまったく無いブログ。
だから教えたくなかった。

今日は実験無くて、午後から工作実習して、エアロバイク乗って、名札作って(作ってもらって)夕飯食べて終了。
たった一行で今日一日が説明できた!笑
うん。「~して、」という表現は実に愉快だ。


夕飯の話。
チョコクッキーと弁当を購入。
思えば最近の夕飯がラウンジの弁当ばかりだ。
体に悪いかも知れないんだけど、20パーセント引きでつい買っちゃうんだよね~
実は栄養価がしっかり書いてあって便利(^-^)
みんなにチョコクッキーを配布!
しかしダイエットブームのため残る。
帰ってからは食べないって宣言したのに、結局4つ程食べちゃいました。

僕のばか・・・






今日の夜食はりんごヨーグルトだけって決めてたのにw

2008年4月13日日曜日

やっぱり

三日坊主になってしまってた。。

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昨日は交流会。
二日酔い気味で帰宅。
得たことは、”痩せろ”ってことと”機速計にロータリーエンコーダーを使え”ってこと
懇親会のとき迷惑かけてすいませんでしたm(_ _)m

そんでさ、今日皇居を一周しようとしたんだ。(on foot)
心拍数高い!!!!!
いつものペースなのにバクバク心臓がうなる。。
途中でギブアップして歩いてしまったorz

やっぱり体調の影響って大きいね。

2008年3月28日金曜日

さて

初めてBloggerを使ってみる。
なぜか僕の周りではblogがはやってたりするんだけど、どうなんだろうか。。。。
しっかりした事が書けるまで友達には言わない。

これからは撮っても見てもらう事が無かった写真などを公開しつつ、
自分の考えとかを発散できたらいいなと思ってる。

三日坊主にならなきゃいいけど(笑)




ってことで今日は遅いのでこんな程度。

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