2008年11月8日土曜日

皇居run

ルーターの先端(刃?)がなかったので、電装作業ができなかった…
今日(昨日)はエアロバイクに乗る予定がなかったので服がないし帰ることに。
帰るって言ってもトレーニングするお。
久しぶりに皇居へ走りに行った。ランニング。
一年前から皇居一周のタイムで心肺機能があがっているかの目安にしていた。

今日の目標タイムは20分(ラストスパートは無しで)
皇居一周(5km)を20分→フルマラソンで3時間が見えるという1つの目安。

結果は21分30秒…
微妙。春のベストタイムより40秒短縮。
しかも、久しぶりのrunと考えればいい結果だな。うん。
あと、10回も走れば20分切れるだろう。
一番驚いたのが、スタート直後の心臓破りの坂(僕が命名wアップが十分でないとき何度ここで死んだか…)が楽に上れた。
誰にも抜かれなかった。超うれしい^^
20人は抜かせた^^

来年は東京マラソンに出たいな。

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