2010年9月5日日曜日

富士山に徹夜で登って御来光を見てきた.



院試が一通り終わったので,気晴らしに3日から4日にかけて徹夜で富士山に行ってきた.去年は毎週のように見てた山だ.
行くと決めたのが9月1日なので2日で最低限必要なモノを揃えた.買ったのは,レインウエアとトレラン向け靴.靴はもうボロボロ.まあいいや.

最終メンバ:僕 愛犬スヌーピー

-食べ物-
飲み物2L
薄皮あんぱん
チョコチップパン
あめ
柿の種
SOYJOY
カルパス
ビール

-装備-
アンダーアーマーのTシャツ
長袖シャツ
ウインドブレーカ上
ジーンズ
レインウエア
ダウンジャケット
携帯用座布団
カメラ
ヘッドライト
ライト
軍手
タオル
マスク
GPSロガー

でした.
準備をしている段階から,どうも調子が悪い.
ジーンズで行くのか?とか言われつつ,クシャミと鼻水を垂らしながら研究室を16時20分に申し訳なく離脱して急いで食料を購入してから新宿へ.新宿からはバスで御殿場,御殿場からも登山バスで須走口5合目に着く.20時20分くらいに到着.登山バスの中の10人中5人が外人さんで人気あるなと思った.
お土産屋さんがまだ開いていたので,木の杖を購入.盛んに大きい杖を勧めてきたけど,どう考えても邪魔だろと思ったので小さめのを購入800円.
高度順応してから登ろうと思ったけど,ゆっくり登ればいいやと思い20時50分登山開始.標準タイムが5時間30分(休憩時間含まず)日の出が5時10分で9時間くらい時間があるので本当にゆっくりと登れると思っていた.

星が多すぎて何が何の星か分からないほど星空が綺麗だった.月明かりも無くヘッドライトが無いと真っ暗で何も見えない山道を進む.
樹林帯を抜け、灌木を進むと2400mの6合目に着く.80分が標準タイムを45分くらいで登る.あれあ?ゆっくり登るはずなのに(笑

5分くらい休憩して出発.程なくすると木が生えなくなってきて砂地に近い山道になった.すごく登りにくい.6号目から60分くらいで3000mの7合目に到着.ここも標準タイムが90分.あれ?ゆっくりと登ろうと考えても息が切れるくらいのハイペース.汗だくでこの時はシャツ一枚だったけど,そろそろ寒くなってきたので服を着る.



7号目で10分くらい休んだ後,8号目へ.100分のところを70分くらい.8合目では結構休んだ.ここで急激に寒くなってきたのでダウンとレインウエアを着た.それでも寒かった.


9号目の影で休憩してたら大学生らしき人5人くらいに囲まれた.ここくらいから高山病になったらしく頭痛になり辛かった.

というわけで2時半に登頂.
頭痛い.寒かった.2時間も動かずに待機するのは結構ツライ.単独登頂だったので押し競饅頭もできなくて残念だった.

暇だったので北極星をインターバル撮影して御来光を待つ.
4時ころから明るくなってきて,御来光をインターバル撮影.ツアーで登ってくる客が五月蝿いの何の.「オメデトーございます!」「はい,チーズ!」
こっちは少しでも回復しようと寝てるんだよ!
寒さと頭痛に耐える2時間だった.

これ.




自分の影↓



で,お鉢巡りをして7時くらいに下山.
高山病で全然食欲わかなかったけど,明らかにカロリーが足りなく,何か食べないと動けなくなるので無理やりアンパンを食べた.
下山の途中8合目まで清水から来たおじさんとおしゃべりしながら下山.
7合目からは砂走り.

一度スピード出るとなかなか止まれない.砂埃も酷かった.疲れが溜まっていたのであまり楽しめなかった.

10時くらいに5合目に下山.
御殿場駅でウイダーインゼリーを購入して飲む.急激に体力が回復した.

僕は富士山より高山植物とか風景が綺麗な日本アルプスの方が好きっぽいです.
おしまい.

2010年3月1日月曜日

東京マラソン走ってきた。

東京マラソンに参加してきました。

運が良く当選した東京マラソン。せっかく走るなら、本気でやろうと思って当選してから1000kmは走ろうと思ったんだけど、結局500kmも走ってないと思う。
あれよあれよと時は過ぎてあっという間にマラソン当日になってしまった。
結局一度も42.196kmを走ったことなく、走る事に・・・

目標タイムは4時間。
初マラソンだしね。
作戦としては
0-10kmでは1km6分のペースで走って、10kmからは1km5分で走る。
なんていう単純さw
作戦が成功すれば3時間40分くらいで走れる。
そんな上手くいかないだろうし、調子が良ければ3時間半を狙える。

Gブロックに並び、雨の中30分くらい待った。
花火の音でスタート!


結果・・・・


4時間0分2秒。(速報値)

2秒w

ぬおおおおおおおおお!!!!!!

まじかよ・・・・orz


PCから
ゴールムービーシーン
4時間ピッタシで検索して左の映像の右側を見てみると僕らしき人影がいたり。
最後のエネルギーを使って駆け抜けて沈没してますw





ネットタイム(スタート地点通過からのタイム)は4時間は切ってるはず!!


前半は観客とタッチして楽しんだし、最高だった!
応援してくれた方、ボランティアの方、その他の関係者の方、本当にありがとうございました。
皆さんの応援と笑顔のおかげで、完走できたし、良いタイムが出せた。

そして何より楽しかったです!



※こっから忘れないように記憶を記録。

-当日-

朝5時半起床。
前日から分かってたことだけど、朝から雨。

女子パシュート決勝を応援した。日本が負けてしまった。ガックリしながら都庁へ向かう。
お腹がムカムカしたので並ぶ。並んでたら間に合わないんじゃないかこれ…と思いつつ。自分の個室に入れたときにはムカムカは落ち着いてしまった。出せる物出したかったのにw
時間をロスしてしまって、荷物預けるのにもギリギリ。周りの人も急いでたから、押し合いへし合い。事故ってもおかしくないと思った。

Gブロックに並ぶ結構後ろ。雨の中スタートまで待つ。寒い。
30分待つと花火の音でスタートを知る。7分くらい歩きスタートラインを越える。


0-5km  00:37:09
人の密度がかなりあって、全然スピードがでない。走り始めてすぐ下り気味のコースなのだけれど、前に人がいた。自分が考えるペースと周りの流れが合わなく、ブレーキをかけ気味に走ったから脚に負担が掛かってしまった。
走ってすぐ新宿ドンキ前で応援してくれた大学応援団が熱くて、やる気が出た。
5km37分。7分はスタートラインまでだから、1km6分で走る。どんどん抜かす。予定通り。


5-10km 0:24:53
5時間ぺーサーを抜かす。タイムを4時間で応募したのに5時間ぺーサーが前にいたことにちょっと焦りと怒りが。。。
こんへんから周りのペースも落ち着く。
1㎞5分で走っる予定より速い。仕方ないのでこのまま走った。目指すは4時間ぺーサー。


10-15km 0:24:06
15-20km 0:24:28
品川から折り返して対向車線を走ってるトップレーサーにを応援して自分も頑張る。みんな速い。たぶんその集団に猫ひろしもいたのだろう。
15kmで4時間ぺーサーに追い付く。調子が良かったのでそのままぺーサーを抜かす。
18kmになってくると徐々に脚の痛みを感じてきた。
1km5分で終始走る。

20-25km 0:25:21
やっと半分。中間地点のタイムは1時間56分あたりだったと思う。
痛みが増えてくる。

25-30km 0:27:06
ここで痛みがあるからといってペースを落とすと後悔しそうだったのでそのままのペースを維持したつもりだった。が、徐々にペースが落ちていく。30km付近で痛みの頂点に達した。
さらに、尿意が・・・w

30-35km 0:31:46
周りのペースト比べて明らかに遅い。どんどん抜かされていく。少しの坂がきつい。
ゴールまで残り1時間はかかり、トイレ行った方が楽だろうと判断してトイレに駆け込む。すっきりしたが、一度止まった脚を再起動させるのはきつかった。悲鳴を上げていた。コースに戻る前、倒れ込むように屈伸をする。立つのがきつい。たまたま救護所の前だったのでかなり心配されたが、振り切ってコースに戻り走り出した。
ここら辺で「レモン!」って叫びながらレモンを一般の方からいただきました。ありがとうございます。
そして、走っているといきなり「はまじ!」って声が!見るとsalamann先輩が。わざわざ応援しに来てくれた。予想外の場所で、しかも一番辛かったタイミングで声をかけてくれたので元気と目から汗が出た。でも、脚は限界状態w
1km6分のペース。

35-40km 0:32:23
ペースとか気にしない。常に痛みとの戦い。一歩一歩脚に筋肉パンチを食らわせられてる感じだった。
最後の難関、有明に渡る橋たちを越える。橋の上りが全然登れない。気を緩ますとすぐに歩いてしまいそうだった。
4時間ぺーサーに抜かされなければ4時間切れる!と思いつつ走っていた。と・・・本当にその時4時間ぺーサーに抜かされてしまう。
こっから4時間ぺーサーとの勝負に変わっていた。脚の痛みをいかに忘れるか。

40-42.195km 0:12:50
4時間ぺーサーと追い抜き合戦w
「サブフォーがんばれー」の声が聞こえる。
残り0.195km地点にタイムの表示がある。
"03:59:02"
あと、195mを58秒。ダッシュすれば4時間切れる・・・




筋力不足、減量不足が敗因。心拍は自転車で鍛えていただけ余裕だったけど、筋肉がな…
走り込みが足りなかったです。。。

2010年2月9日火曜日

久々の自転車(奥多摩湖へ)

何ヶ月ぶりに自転車乗ってきました。

目的地は奥多摩湖。

どうせ雪で行けないし、行けるところまでと思って出発したけれど、除雪されて奥多摩湖まで行けました(行く羽目になった)。
たまに路肩に雪が残ってたりしたけど。
問題あったのは風と気温で北風の強いこと。天気が良くなかったら凍え死んでただろうなw

さすがに都民の森に越えて行くのは断念。



14時頃奥多摩湖に着いた時には気温は0°
一日で一番気温の高い時間ですよ?
頂上まで登らないと勿体ないと言い風張峠の頂上までいったI君曰く、-4°だったらしいです。
下りは冷えすぎた体を暖めるために下って登っての繰り返しだったそうでw




奥多摩湖に架かっている浮橋。


家に着いたらストーブの前で2時間意識失ってた。

もう春まで自転車乗りません(^^;)(多分)

半年前と比べるとビックリするほど体力落ちたーーー。。。

カメラと電子ピアノ買いたい。

2009年11月7日土曜日

ブログとmixiの狭間で

久しぶりです。

今日は「RSS52mixi」の紹介とそのテスト。

ブログに書こうかmixiに書こうかと迷うことが良くある。そして、どっちにも書かない。これが最近の僕。
両方に書けばいいのだろうけど。mixiは写真を毎回アルバムに写真をアップする必要があり、めんどくさい。htmlタグが使えない。等mixiはどうも使い勝手が悪くて書く気が失せてしまう。見る人がマイミクに限られてしまうって言うのもある。基本的にmixiがダメw
mixiにはrss読み込ませて自動的にブログへリンク張る機能がある訳だけど、2度リンクを辿らないといけないので、あれはどうも嫌い。普通にrssで取得したのを表示すれば良いのに。
というわけでやっぱりmixiはだめ。
ブログのダメなところをあげるとしたらラベル(カテゴリ)分けが苦手w

というわけで、何かないかなーと探したら
RSS2mixi」と言うソフトを発見。
ブログのrssを読んでmixiに日記として自動的に書き込んでくれる。
さらに写真まで自動的にアルバムにあげて日記に入るらしい。
この記事(テスト)が上手くいったら常用することになるでしょう。本当に考えて作ってくれた人ありがとうm(_ _)m

-てすと-


理工タリーズのクマたちと相棒のスヌーピー


youtubeもいけるかな?



秋の試験飛行の時です。
どうかなー?

2009年10月5日月曜日

上総鶴舞駅


久しぶりの晴れ!いや、今まで晴れても引きこもってただけなのかもしれない。
ってことで上総鶴舞駅に行ってきました。
本当は養老渓谷まで行ってのんびりしたかったんですが、そんな時間もなく上総鶴舞駅ののんびりした雰囲気を堪能してきました。
久しぶりの長距離。いつ以来だ?銚子以来か!?いや、ブルベ以来だ!
といっても今回は140kmしかなかったのでそこまで長距離では無いけれども。

イゾアールでの長距離は初めて。というかインド以来、トレーニングも無しで長距離。結構きつかった・・・・
千葉市を抜けるまで家から50kmくらい。この間はズーとつまらない道が続くし気疲れしてしまった。実際いきなり出てきたおばあさん轢きそうになった。
次行くときは東京千葉間は輪行で行こう。

遠くから汽車が汽笛を鳴らしてやってくるのが最高だった。上総鶴舞はyamaDに言われたほど田舎では無かったけど、駅から見る景色は畑と山々に囲まれて家も殆どなく美しかった。2駅移動すればそれなりに栄えた街があった。
線路を伝わってくる汽車の走る音(振動?)。都内の電車でもなってるだろうけれど、周りがうるさくて殆ど聞こえないし。今回、初めて信じられないほど鮮明に煌びやかに聞こえた。あの音が欲しいw


dst140km,avr25.5km/h
常時30-35km/hを目指して走り心拍が150-170ぐらいだった。やっぱりインドで落ちたかな。
インドで見るからに痩せこけた脚はすぐにへばってしまった。パイロットだった面影無いw

今日飲み食いした物。
トーストにジャム、おにぎり*2、カップラーメン,菓子パン、うどん4玉、プロテイン20g、カロリーメイト、お菓子、レモン水、コーヒー(ガムシロップ*2、milk*1)

だいたい2500-3000kcalくらいかな?心拍計のカロリーが2200kcalと表示されてたから、基礎代謝をプラスして、ちょっとはやせたかな?